• Er du i tvil om du skal møte til oppsatt tannlegetime, ring oss på telefon 22 44 83 40.

Daglig munnpleie

Tennene våre er bygget for å vare lenge, men akkurat som resten av kroppen, eldes også munnen. Hvor raskt eller langsomt det går kan du være med å påvirke.
Mange av de prosesser som gjør at aldringen i munnen går fortere merker man ofte ikke i begynnelsen. Heldigvis har vi i dag så stor kunnskap på området at vi i tannhelseteamet i mange tilfeller kan se problemene lenge før det oppstår en merkbar skade hos pasienten.

Børsteteknikk

Flere studier har vist at en elektrisk tannbørste med oscillierende bevegelser (dvs at børstehodet roterer 180 grader frem og tilbake) gir en bedre rengjøring enn en manuell tannbørsteteknikk. Ofte setter de fleste av oss ikke av nok tid til rengjøringen av tennene om kvelden og derfor kan en elektrisk tannbørste som f.eks Braun Oral B være en god investering. Uansett hvilken tannbørste du velger er det viktig å rengjøre systematisk.
Vi anbefaler at du pusser morgen og kveld, men morgenpussen trenger ikke å være like grundig som den rengjøringen du foretar om kvelden. Hovedhensikten med tannbørstingen om morgenen er å tilføre fluortannkrem på tennene slik at disse beskyttes mot hull. En gang pr dag og fortrinnsvis rett før leggetid er det viktig at du setter av noen minutter til en grundig rengjøring av tennene. Om du velger å bruke en manuell børste foretas rengjøringen ved at du vinkler tannbørsten 45 grader mot tannkjøttet og skrubber frem og tilbake langs tannkjøttskanten mens du sakte fører børsten fremover. Start med den bakerste tannen på innsiden enten i overkjeven eller i underkjeven og beveg børsten sakte over til motsatt side før du pusser utsiden av tannrekken.

Bruk fluor morgen og kveld

Bruk alltid fluortannkrem – det holder med ca en centimeter på børsten. Fordel tannkremen rundt på tennene og rengjør deretter tennene som beskrevet over. Det er en fordel om du unngår å skylle etter tannpussingen, men kun spytter ut overskuddet av tannkrem. På denne måten får fluortannkremen bedre effekt.
Om vi ser at du har økt risiko for karies anbefaler vi ofte ekstra fluortilskudd. Dette kan være i form av fluortyggegummi, fluorskylling eller fluortabletter. Av og til fremstiller vi en spesiell skinne som du bruker hjemme i forbindelse med fluorgel som fås kjøpt på apoteket.

Rengjør mellom tennene

Rommet mellom tennene utgjør ca. en fjerdedel av tannflatene. Du etterlater dermed mer enn 25 % av matrestene og bakteriene hvis du ikke gjør rent der! Tanntråd er meget effektivt for å fjerne bakterier og matrester som alltid samles mellom tennene.
Tanntråd skal helst brukes om kvelden slik at munnen er helt ren når du går og legger deg. Bruk en vokset tråd med en tykkelse som passer for dine tenner. Om du har problemer med at tanntråden fliser seg opp har vi spesialtanntråder som du kan få hos oss.
Hold tanntråden mellom fingrene og før den opp og ned mot en tann av gangen. Det er også spesielle tanntrådholdere å få kjøpt både på apoteket og hos oss. Om det er lenge siden du har brukt tanntråd blør det av og til i begynnelsen. Dette skyldes at det er en betennelse i tannkjøttet som følge av at det har ligget mye bakterier der over lang tid. Om du er nøye med tanntråd hver kveld vil denne betennelsen og blødningen forsvinne i løpet av noen uker
Når det er større mellomrom mellom tennene eller når det er vanskelig å komme til med tanntråd lenger bak i munnen er det ofte bedre å bruke små spesialbørster som du også får hos oss. Tannstikker kan også være et bra hjelpemiddel, men sjelden like effektivt som tanntråd og mellomromsbørster.

Tannbørsting uvanlig før krigen

Utrolig nok var det ikke vanlig at amerikanere børstet tennene før den andre verdenskrig. Det var først da soldatene vendte hjem med denne vanen som de hadde tilegnet seg som en del av den forebyggende helseadferden i militæret at dette ble vanlig blant den vanlige amerikaner.

Tannpasta ble brukt så langt tilbake som 500 år f.Kr i Kina. Moderne tannkrem ble utviklet på 1800-tallet. I 1972 ble fluor tilsatt tannkrem som var i salg i dagligvareforretninger i Norge. Dette medførte en markant reduksjon av antall hull i den norske befolkning.

Elektriske tannbørster kan være et godt hjelpemiddel i den daglige munnhygiene. Også til barn kan dette være egnet. Det finnes nå tannbørster som spiller en melodi hvert minutt slik at barnet venner seg til å pusse litt lenger.

Daglig-munnpleie

Daglig-munnpleie

Tannhelse
Det er viktig å ta godt vare på melketennene ettersom de kan være avgjørende for hvordan det går med de permanente tennene senere. Akkurat som hos voksne skal tennene børstes hver dag og fluor er naturligvis også viktig.

Nedenfor følger instruksjon for børsting og bruk av fluor hos barn. Når barnet når tenårene er det påtide å følge de råd og tips for daglig munnpleie som gjelder for voksne.

Tannbørsting
Barn skal ha en tannbørste med et lite og mykt børstehode, akkurat som hos voksne. Dette for at det skal være lett å nå alle tennene og for at tannkjøtt og tenner ikke skal ta skade. En elektrisk tannbørste med et lite hode som f.eks Braun kan være et utmerket hjelpemiddel for å gjøre tennene rene. Det finnes til og med elektriske tannbørster som spiller en liten melodi hvert minutt(!) slik at tannbørstingen skal bli en positiv opplevelse for barnet.

Når den første eller andre melketannen har kommet fram i munnen er det på tide å begynne å børste. Det viktige i begynnelsen er ikke i første rekke å få det rent, men å venne barnet til regelmessig tannbørsting.

Begynn med å børste selv på barnet og la deretter barnet selv få prøve. Med tiden blir tannbørstingen en del av kveldsritualet. Etterhvert som flere tenner kommer fram er det ofte lettest om du plasserer deg på skrå bak og i samme høyde som barnet. Det viktigste er at du finner en komfortabel arbeidsstilling. Om du bruker en manuell teknikk børster du med små skrubbebevegelser fra bakerste tann og framover både på innsiden og utsiden.

Tannkrem
Det er lurt å benytte en tannkrem med god smak. Det finnes flere ulike tannkremer spesielt beregnet for barn. Ta en knapt synlig mengde på børsten. Det er viktig at det er en voksen som doserer tannkremen. Når barnet når 6-årsalderen kan doseringen økes til en ertestor mengde. Det optimale er at man børster to ganger pr dag. Vanligvis rekker det med bruk av fluortannkrem om man skal hindre at barnet utvikler hull i tennene, men fluortabletter som fås kjøpt på apoteket er også et bra supplement i tillegg til tannkrem. Følg de doseringene som er angitt på boksen. Ved høyt innhold av fluor i drikkevannet må doseringen reduseres. Dette får du informasjon om på apoteket.

Tanntråd
Når de permanente tennene kommer fram øker risikoen for hull mellom tennene. Det er derfor lurt ? begynne ? trene med tanntråd om kvelden fra barnet er 9-10 ?r. Tanntråd skal helst brukes hver kveld og minimum 1-2 ganger i uken. Det bør være en voksen som er ansvarlig for rengjøringen av barnets tenner helt frem til minst 10-årsalderen. Lytt til de råd som tannlegen eller tannpleieren gir.

Første tannbørsten

De første funn av enklere tannbørster stammer fra 500-tallet f.Kr. Funnene er gjort i India, men man tror at oppfinnelsen opprinnelig kommer fra Kina.

En forløper til dagens tannbørste ble brukt i den arabiske verden allerede på 500-tallet e.Kr. Verktøyet kalles for «siwak», den islamske penselen, og ble framstilt gjennom å frynse opp den ene enden av en kvist. Denne kvisten kom fra en busk som inneholdt bikarbonat, garvesyre og andre beskyttende stoffer. Treets naturlige duft ga dessuten brukeren en frisk pust.